רציונאל:

"אם תשנה את הדרך שבה אתה מסתכל על דברים – הדברים שאתה מסתכל עליהם ישתנו.” (ד"ר ויין דייר) הכול מתחיל במחשבה.

בעולם רווי גירויים, עומס מידע, סטרס מתמשך והסחות דעת בלתי פוסקות – האופן שבו אנו חושבים, מפרשים ומגיבים למציאות הוא שמגדיר את חוויית החיים שלנו.

הקורס "מיינדסט מנצח" מזמין אתכם למסע עומק מרתק אל תוך עולם התודעה, החשיבה והמשמעות. זהו קורס חווייתי ומעשי המשלב כלים מעולמות הפסיכולוגיה החיובית, ויסות רגשי, מודעות עצמית וכתיבה רפלקטיבית – במטרה אחת ברורה:
לנהל את הראש, במקום לתת לו לנהל אותנו.

מטרות וזיקה להוראה:

• הבנת הקשר בין מחשבות, רגשות והתנהגות – נעמיק בהבנת המנגנון הפנימי המחבר בין פרשנות למציאות, נלמד כיצד מחשבות יוצרות רגשות וכיצד רגשות משפיעים על התנהגות, ונפתח יכולת מודעת להשפיע על המעגל הזה.
• פיתוח מודעות לדפוסי חשיבה אוטומטיים – נזהה אמונות מגבילות ודפוסים לא מודעים המנהלים אותנו ביומיום, ונלמד כיצד להחליף אותם בדפוסי חשיבה מקדמים וגמישים יותר.
• רכישת כלים לוויסות סטרס ולחץ – נבחן את מקורות הסטרס בחיינו, נבין את הקשר בין מחשבה ללחץ, ונרכוש כלים פרקטיים להפיכת לחץ למנוע צמיחה והתפתחות.
• חיזוק תחושת ערך עצמי ומסוגלות – נלמד לבנות ערך עצמי פנימי שאינו תלוי באישור חיצוני, ונחזק את תחושת המסוגלות האישית להתמודד עם אתגרים ושינויים.
• הבנת השפעת הרשתות החברתיות על תודעה ודימוי עצמי – נחקור כיצד עידן הדיגיטל מעצב תפיסות עצמיות, השוואות חברתיות ותודעה “רעבה”, ונפתח מודעות ובחירה מודעת בשימוש בטכנולוגיה.
• פיתוח יכולת השהייה, שעמום מודע ויצירתיות פנימית – נלמד כיצד לעצור, להאט ולתרגל שקט פנימי, ונגלה כיצד שעמום מודע יכול להפוך למרחב של עומק, יצירתיות ובהירות מחשבתית.
• טיפוח משמעות, חזון אישי ותודעה מובילה – נעמיק בחיפוש אחר משמעות בעולם רווי הסחות דעת, נבנה חזון אישי בהיר ונפתח תודעה מובילה המכוונת את חיינו מתוך בהירות ובחירה.

מן הנושאים

במהלך הקורס:

• נבין את הקשר בין סטרס, מחשבות ותגובות רגשיות
• נזהה את מנגנון הדופמין והתודעה ה"רעבה" בעידן המסכים
• נראה את כוחו של השעמום וכיצד ניתן להפוך אותו לכלי של יצירתיות ושקט
• נזהה את האגו, הצל והקולות הפנימיים שמנהלים אותנו
• נבחין בין הפייק שבראש לבין הפייק שבחוץ
• נלמד ליישם את אמנות השחרור והרפיה ממחשבות מעכבות
• נפצח את הקשר בין מחשבות לשינה
• נראה כיצד לטפח משמעות, עומק וחזון אישי בעולם של הסחות דעת

הקורס מעניק ארגז כלים יישומי ומעמיק, אותו ניתן ליישם בחיים האישיים, בכיתה ובמסגרת החינוכית. הלמידה מתקיימת באופן מקוון, גמיש ונוח, וכוללת סרטונים, תרגולים, שאלונים, פורום שיח ומשימות רפלקטיביות. ותזכרו, מיינדסט הוא לא רק צורת חשיבה, הוא הבחירה היומיומית איך לראות, איך לפרש ואיך לחיות. וכשמפתחים מיינדסט מנצח, מתחילים לנצח מבפנים.

דרכי הוראה:

הקורס הנו קורס מקוון, ומעובר בצורה חווייתית וידידותית למשתמש באמצעות סרטונים ומצגות, סיפורים, משחקים, חומרי קריאה ושאלונים. ניתן ללמידה בכל מקום, ובכל זמן, ישירות דרך המחשב האישי של המשתלם!

מטלות הקורס:

השתתפות פעילה בפורום הקורס, מענה על שאלונים בסיום כל שיעור והגשת מטלת סיום מסכמת.