איך להתנהג באסרטיביות ולהישאר "פשוט אני"?
קוד יחידה: MOD-3
איך להתנהג באסרטיביות ולהישאר "פשוט אני"?
מרצה ומחברת: אורלי כץ
מסלול: למידה בהתאמה
שיטת הוראה: א-סינכרוני
בין הנושאים:
- נבין מה פירוש אסרטיביות והצבת גבולות.
- נלמד מהם 3 השלבים של שיטת מז"ל להתנהגות אסרטיבית.
- נקבל 8 טכניקות כיצד להביע את עצמנו באסרטיביות.
- נזהה את התפקיד הקריטי של הקול והטון שלנו באסרטיביות.
- נלמד 2 טכניקות מה עושים במידה וקוראים לילדים האישיים שלנו והם אינם מגיבים...
- נקבל מגוון של סיפורים, תרגילים והפעלות לאימון ושיפור מיומנות האסרטיביות, הן שלנו והן של הילדים והתלמידים-המותאמים ללמידה מקרוב ומרחוק.
האגו שלי ואני...
קוד יחידה: MOD-9
האגו שלי ואני...
מרצה ומחברת: אורלי כץ
מסלול: למידה בהתאמה
שיטת הוראה: א-סינכרוני
בין הנושאים:
- נשמע את הסיפור האמיתי מאחורי ההופעה שלי ב- TEDx- בימת המרצים הגדולה בעולם, ונבין מיהו האויב מספר אחת שלנו בדרך לעיצוב המציאות הרצויה עבורנו.
- נפצח את הדינאמיקה של האגו ונראה מי שולט במי- אני ב"אגו" או ה"אגו" בי?
- נקבל 4 שלבים פשוטים להשקטת האגו ולהרגעתו.
- נראה מהו הדבר שאנשים גוססים הכי מצטערים עליו.
- נגלה מהם 3 התנאים הבסיסיים לעיצוב מציאות ולשיפור מיומנויות וכישורים החברתיים.
- נחשף למחקר מרתק - מה גורם לילדים ולתלמידים להרגיש תחושת שייכות בבית הספר.
- נקבל את שאלון עיצוב המציאות- המבצע מיפוי של המיומנויות והכישורים החברתיים המרכיבים את הביטחון העצמי והערך העצמי שלנו כבני אדם. השאלון שיגלה לכם מהם מדדי עיצוב המציאות האישיים שלכם.
- נקבל מגוון של סיפורים, תרגילים והפעלות לעיצוב המציאות הרצויה עבורנו ועבור התלמידים והילדים שלנו, המותאמים ללמידה מקרוב ומרחוק.
הגברת השמחה והאושר אצל הדור הצעיר
קוד יחידה: MOD-12
הגברת השמחה והאושר אצל הדור הצעיר
מרצה ומחברת: אורלי כץ
מסלול: למידה בהתאמה
שיטת הוראה: א-סינכרוני
בין הנושאים:
- נכיר מהו מודל מעגל השמחה של "פשוט אני".
- נלמד מהן "החלטות שמחה" ואיך מקבלים ומוציאים אותן לאור.
- נחשוף מהם 3 התנאים החשובים ביותר לקיום מעגל השמחה.
- נתנסה בדוגמא ליישום בפועל של מודל מעגל השמחה.
- נבצע את תרגיל "עשרת הדברות שלי לשגרה הברוכה"- שיהווה עבורנו תזכורת יומיומית לדברים החשובים ביותר שעלינו להקפיד יום יום, בדרך לשגרה הברוכה.
- נקבל משחקים, סיפורים, מחקרים, תרגילים והפעלות- לתרגול, אימון ושיפור מידת השמחה גם שלנו המבוגרים וגם של הילדים והתלמידים, הן מקרוב והן מרחוק.
החולשות שלי ואני, או: אופס... יש לי חולשה
קוד יחידה: MOD-16
החולשות שלי ואני, או: אופס... יש לי חולשה
מרצה ומחברת: אורלי כץ
מסלול: למידה בהתאמה
שיטת הוראה: א-סינכרוני
בין הנושאים:
- נחשף למחקרים על- מושלמות, חולשה, חוסר הצלחה והערך העצמי שלנו.
- נגלה מהם 2 סוגי החולשות העיקריים.
- נלמד מהו מודל 4 השלבים להתייחסות לחולשה.
- נראה 2 הוכחות מדעיות מדוע כדאי לנו לקבל את עצמנו כמו שאנחנו.
- נשמע סיפורי העצמה על אנשים שהפכו את החולשה שלהם למקור כח.
- נקבל מגוון של סיפורים, תרגילים והפעלות להתמודדות עם חולשות, הן שלנו והן של הילדים והתלמידים- המותאמים ללמידה מקרוב ומרחוק.
העצמת המורה- איך נעצב את הסביבה כך שתמשוך אותנו למעלה, ולא תוריד אותנו למטה?
מרצה ומחברת: אורלי כץ
מסלול: למידה בהתאמה
שיטת הוראה: א-סינכרוני
בין הנושאים:
- נכיר את שלושת סוגי הסביבות ונבין ומהי מידת ההשפעה של הסביבות השונות עלינו.
- נראה מה הקשר בין הסלבריטאים ותרבות הפאפרצי למידת האושר שלנו ושל הילדים והתלמידים.
- נחזור לילדות, ונראה את השפעת בובת הברבי עלינו ועל הילדות והבנות שלנו.
- נבין למה חשוב להציב גבולות ומספר עובדות על הצבת גבולות.
- נראה מיהם הילדים שהכי פגיעים ללחץ חברתי.
- נלמד 3 טכניקות מאד פשוטות וישימות להצבת גבולות.
- נקבל מגוון גדול של סיפורים, מחקרים, תרגילים, שאלונים והפעלות כיצד לעצב את הסביבה שלנו ולהגיד מלה קטנה גדולה: "לא"... והכל בהקשר של העצמת המורה- הן מקרוב והן מרחוק.
העצמת התלמיד- איך נעצב את הסביבה שלנו כך שתמשוך אותנו למעלה, ולא תוריד אותנו למטה?
מרצה ומחברת: אורלי כץ
מסלול: למידה בהתאמה
שיטת הוראה: א-סינכרוני
בין הנושאים:
- נשמע על מחקר מרתק- כיצד ניתן להשפיע על מקובלות חברתית של ילדים.
- נחשף לניסוי הקופים- והקשר שלו בנושא לכת על לחץ חברתי.
- ננתח מה המרגש כשעושים את ההיפך ממה שרוצים.
- נבין מהם זוללי אנרגיה ומהם חטיפי אנרגיה, וכיצד ניתן להקיף את עצמנו ביותר חטיפים ולהיפטר מהזוללים.
- נקבל מגוון גדול של סיפורים, מחקרים, תרגילים, שאלונים והפעלות לעבודה עם הילדים והתלמידים, כיצד לעצב את הסביבה שלנו ולהגיד מלה קטנה גדולה: "לא"... הן מקרוב והן מרחוק.
הקשבה לאינטואיציה ולתחושות הגוף
קוד יחידה: MOD-29
הקשבה לאינטואיציה ולתחושות הגוף
מרצה ומחברת: אורלי כץ
מסלול: למידה בהתאמה
שיטת הוראה: א-סינכרוני
בין הנושאים:
- נלמד כיצד להקשיב למה שהגוף לוחש לנו.
- נבין מה מסמלות תחושות הגוף השונות, הן התחושות הטובות והן הרעות.
- נגלה כיצד לזהות את האינטואיציה שלנו שאיננה טועה בד"כ.
- נחשוףכיצד נוכל לחזור ולבטוח באינטואיציה שלנו, לקבלת החלטות מיטביות עבורנו.
- נקבל מגוון גדול מאד של משחקים, תרגילים, הפעלות וסיפורים ליישום הנושא הן עלינו המבוגרים והן על התלמידים והילדים- מקרוב ומרחוק.
זה הכל בראש שלנו-התמודדות עם מצבי לחץ
קוד יחידה: MOD-33
זה הכל בראש שלנו-התמודדות עם מצבי לחץ
מרצה ומחברת: אורלי כץ
מסלול: למידה בהתאמה
שיטת הוראה: א-סינכרוני
בין הנושאים:
- נבין מהו לחץ ומהם גורמי הלחץ העיקריים בחיים הפרטיים ובעבודה.
- נחשוף איזה מין טיפוס אני.
- נגלה מהם הדברים שאנשים שואפים אליהם במהלך חייהם.
- נתנסה במודל חשוב דחוף, של סטיבן קובי.
- נתרגל מה מלחיץ אותי באופן אישי, ומה המשותף לכל הדברים שמלחיצים את כולנו.
- נתנסה בתרגילי הרגעה להפחתת לחצים הן למבוגרים והן לילדים.
- נלמד כיצד נוכל להפוך את הלחץ לידיד, ואיך הלחץ יכול להפוך אותנו ליותר חברותיים.
- נקבל מגוון של סיפורים, תרגילים והפעלות, להתמודדות עם מצבי לחץ, הן עבורנו והן עבור הילדים והתלמידים- המותאמים ללמידה מקרוב ומרחוק.
מערכות יחסים, אושר ומה שביניהם...
קוד יחידה: MOD-49
מערכות יחסים, אושר ומה שביניהם...
מרצה ומחברת: אורלי כץ
מסלול: למידה בהתאמה
שיטת הוראה: א-סינכרוני
בין הנושאים:
- נכיר מהם 3 גורמי המפתח לאושר, ולמה מערכות יחסים כל כך חשובות לנו.
- נשמע על 3 סיבות מדוע חשוב שיהיו לנו חברי אמת, ומהו הדבר שהכי מחזק את קשרי החברות.
- נראה האם הילדים אכן מביאים לנו אושר, ומהי השפעת הילדים על רמת האושר בחיי הנישואים.
- נחשוף מהו הסוד החשוב ביותר לקיום- בית שמח.
- נגלה האם נישואים מגבירים אושר, ומה הקשר בין מידת הדמיון בין בני הזוג ומידת האושר שלהם בחיי הנישואים.
- נלמד כיצד משפיעים שיחות "יחסינו לאן" ו"אפקט המדליה" על חיי הנישואים שלנו, ומהו מספר הקסם שעלינו לזכור לקיום נישואים טובים.
- נתרגל 5 תרגילים יומיים ושבועיים - לשימור האש בזוגיות.
- נקבל משחקים, סיפורים, מחקרים, תרגילים והפעלות- לתרגול, אימון ושיפור מידת השמחה גם שלנו המבוגרים וגם של הילדים והתלמידים, הן מקרוב והן מרחוק.
נתינה אמיתית מכל הלב והנשמה...
קוד יחידה: MOD-53
נתינה אמיתית מכל הלב והנשמה...
מרצה ומחברת: אורלי כץ
מסלול: למידה בהתאמה
שיטת הוראה: א-סינכרוני
בין הנושאים:
- נחשף למחקר שיחשוף לנו האם כסף קונה אושר.
- נלמד מהו מעגל הנתינה והאם גם מי שאין לו כדי שייתן.
- נראה ממה נובעת המלה צדקה, ונשתף במחקר מרתק באשר לסיבה האמיתית שבני האדם תורמים מכספם.
- נבין מהו מודל הנתינה, ואלו סוגי נתינה קיימים .
- נשמע על 6 ילדים רגילים לחלוטין, ומעוררי השראה, ששינו את העולם.
- נקבל מגוון של סיפורים, תרגילים והפעלות למיקוד יכולת הנתינה, הן שלנו והן של הילדים והתלמידים, המותאמים ללמידה מקרוב ומרחוק.
סקלת הרגשות שלנו-התנהלות ודרכי התמודדות
קוד יחידה: MOD-59
סקלת הרגשות שלנו-התנהלות ודרכי התמודדות
מרצה ומחברת: אורלי כץ
מסלול: למידה בהתאמה
שיטת הוראה: א-סינכרוני
בין הנושאים:
- נראה למה חשוב לחיות בשלום עם כל סקלת הרגשות שלנו.
- נלמד אילו סוגי רגשות קיימים ואיך בדיוק הם פועלים.
- נחשוף מה התפקיד של הרגשות השליליים בחיינו ומה הקשר ביניהם לבין הפגיעה בערך העצמי שלנו.
- נבין למה אנחנו כועסים, ואיך ניתן לתעל את הכעס להעלאת הערך העצמי שלנו.
- נגלה מהו הצד החיובי והיפה של הכעס, ואיך ניתן לתעל זאת לתרומה לסביבה.
- נראה למה חשוב לצמצם את עוצמת הכעס ומהו הסוד הגדול לויסות כעסים.
- נפצח מהו היחס האופטימלי בין רגשות שליליים לחיוביים, שעלינו להרגיש כדי להיות מאושרים.
- נתרגל איך עושים STOP לרגש הקשה באמצעות טכניקה פשוטה בת 4 שלבים להתנהלות מול אדם שכועסים עליו.
- נקבל מגוון של סיפורים, תרגילים והפעלות לדרכי התמודדות עם כל סקלת הרגשות, הן שלנו והן של הילדים והתלמידים, המותאמים ללמידה מקרוב ומרחוק.